| Bravo! Tu as terminé les 2 premières semaines de la pratique de la gym du visage! L'objectif de cette troisième semaine est de consolider tes acquis et de créer une bonne habitude de réaliser tous les jours ton programme d'exercices personnalisés proposés en fonction de tes zones cibles! Il convient de réaliser : le programme minimum - 3 jours par semaine le programme maximum - 3 jours par semaine le repos - 1 jour de repos par semaine. Aujourd'hui je te propose de réaliser une série d'exercices du programme "minimum" (composé des exercices de base que tu avais appris pendant la 1ère semaine). Et en complément, un bonus t'attend à la fin des exercices de gym du visage! (Exercices pour la posture !) -> Je te conseille de continuer le massage nettoyant tous les jours (une fois par jour). Il va permettre de détendre les tensions accumulées sur le visage et favoriser le drainage lymphatique. |
Tu peux réaliser ce massage sous la douche ou au moment de te démaquiller.
Ce massage ne prendra qu'UNE MINUTE !
C'est pourquoi il sera facile de glisser ce rituel dans ta routine beauté quotidienne! ;-)
Exercices pour la posture avec une chaise
Découvre comment améliorer ta posture avec quelques exercices simples à réaliser sur une chaise !
Parce qu'une BONNE POSTURE nous permettra d'éviter l'apparition :
- du double menton
- des rides horizontales sur le cou
- des bajoues
- du sillon naso-génien
- du teint terne
- des maux de tête
Les bienfaits d'avoir cette bonne habitude de maintenir la posture correcte sont impressionnants, n'est-ce pas! Elle permet aussi de nous redresser ou nous tenir plus droit.
Merci à Ksenia qui préparé cette vidéo en exclusivité pour les membres du programme Face Gym!
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