| Cette semaine ton programme des exercices de base sera complété par les exercices supplémentaires proposés en fonction de tes zones cibles. Aujourd'hui je te propose de pratiquer de nouveau le programme "de base" pour tonifier l'ensemble du visage + 2 exercices pour travailler la zone des paupières inférieures, du sillon nasogénien et des lèvres. Je te conseille vivement de pratiquer le massage nettoyant tous les jours (une fois par jour). Il va permettre de détendre les tensions accumulées sur le visage (notamment sur la zone du front) et favoriser le drainage lymphatique (et ainsi raffermir les paupières, entre autres). -> N'oublie pas d'appuyer sur le bouton "Terminé" à la fin de chaque séance (tout en bas de la page) pour m'avertir de ton avancement ! Bonne séance ! |
Auto-massage nettoyant
Tu peux réaliser ce massage sous la douche ou au moment de te démaquiller.
Ce massage ne prendra qu'UNE MINUTE !
C'est pourquoi il sera facile de glisser ce rituel dans ta routine beauté quotidienne! ;-)
Front: exercice "Doigts croisés"
Yeux: exercice "Doigts en V"
Nez: exercice "Nez de Nif-Nif"
Joues: exercice "Lèvres en O"
Pommettes: exercice "Smiley"
Joues, lèvres: exercice "O-A"
Lèvres: exercice "Bec de canard"
Cou et bas du visage: exercice "Tortue"
Lèvres: exercice "Aspirateur"
Combo: "Lèvres en O" + clignement des yeux"
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Face Gym
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