Semaine 1
Jour 4
Exercices de Base
Semaine 1
Jour 4
Exercices de Base
Cette semaine nous allons pratiquer les exercices de base - pour "réveiller", habituer le muscles du visage et les préparer aux exercices niveau avancé de la 2ème semaine.

Chaque jour tu auras accès aux leçons du jour en vidéo (dont la durée totale est de : 10 min 41 sec ).

Installe-toi confortablement face à ton écran, assis ou debout, le dos bien droit. Tu n'auras pas besoin d'un équipement en particulier, mais si tu as un miroir devant toi, tu peux t'en servir. Tu peux pratiquer les exercices avec ou sans maquillage.

-> Tu trouveras ci-dessous les leçons en vidéo, clique sur la première vidéo pour la visualiser, ensuite descends plus bas pour passer à la vidéo suivante. Si tu visualises les vidéos sur ton téléphone, sache que tu peux les afficher en grand écran.

A la fin de cette séance, appuie sur le bouton "Terminé" pour m'avertir de ton avancement !

Front: exercice "Doigts croisés"
Yeux: exercice "Doigts en V"
Nez: exercice "Nez de Nif-Nif"
Joues: exercice "Lèvres en O"
Pommettes: exercice "Smiley"
Joues, lèvres: exercice "O-A"
Lèvres: exercice "Bec de canard"
Cou et bas du visage: exercice "Tortue"
Front: exercice "Doigts croisés"
Yeux: exercice "Doigts en V"
Nez: exercice "Nez de Nif-Nif"
Joues: exercice "Lèvres en O"
Pommettes: exercice "Smiley"
Joues, lèvres: exercice "O-A"
Lèvres: exercice "Bec de canard"
Cou et bas du visage: exercice "Tortue"
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