Semaine 2
Jour 12
Programme personnalisé
Semaine 2
Jour 12
Programme personnalisé
Cette semaine ton programme des exercices de base sera complété par les exercices supplémentaires proposés en fonction de tes zones cibles.
Aujourd'hui je te propose de pratiquer le programme "de base" pour tonifier l'ensemble du visage + 2 nouveaux exercices pour travailler les yeux et l'ovale du visage.

Je te conseille vivement de pratiquer le massage nettoyant tous les jours (une fois par jour). Il va permettre de détendre les tensions accumulées sur le visage et favoriser le drainage lymphatique.

-> N'oublie pas d'appuyer sur le bouton " Terminé" à la fin de chaque séance (tout en bas de la page) pour m'avertir de ton avancement ! Bonne séance !

Auto-massage nettoyant
Tu peux réaliser ce massage sous la douche ou au moment de te démaquiller.

Ce massage ne prendra qu'UNE MINUTE !
C'est pourquoi il sera facile de glisser ce rituel dans ta routine beauté quotidienne! ;-)
Front: exercice "Doigts croisés"
Yeux: exercice "Doigts en V"
Nez: exercice "Nez de Nif-Nif"
Joues: exercice "Lèvres en O"
Pommettes: exercice "Smiley"
Joues, lèvres: exercice "O-A"
Lèvres: exercice "Bec de canard"
Cou et bas du visage: exercice "Tortue"
Auto-massage nettoyant
Tu peux réaliser ce massage sous la douche ou au moment de te démaquiller.

Ce massage ne prendra qu'UNE MINUTE !
C'est pourquoi il sera facile de glisser ce rituel dans ta routine beauté quotidienne! ;-)
Front: exercice "Doigts croisés"
Yeux: exercice "Doigts en V"
Nez: exercice "Nez de Nif-Nif"
Joues: exercice "Lèvres en O"
Pommettes: exercice "Smiley"
Joues, lèvres: exercice "O-A"
Lèvres: exercice "Bec de canard"
Cou et bas du visage: exercice "Tortue"
Cou et Bas du visage: exercice "Cloche" (NEW!)
Cou et Bas du visage: exercice "Cloche" (NEW! )
Yeux: exercice "Zigzag" (NEW!)
Yeux: exercice "Zigzag" (NEW!)
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