Idéalement, il faudra consacrer à la gym du visage 10-15 minutes par jour. Vous pouvez glisser ce temps facilement dans vos habitudes quotidiennes tout au long de la journée. Ce temps peut être fractionné en 3 fois 5 minutes par exemple.

Les cours en ligne - c'est une série de leçons en vidéo. Pour les suivre, il vous faudra un ordinateur, ou un smartphone, ou une tablette, Internet et seulement 15 minutes de temps libre.

Le jour du début des cours vous recevrez les informations pour accéder à votre espace personnel sur le site, ou vous retrouverez le planning individuel de vos cours. Les vidéos des exercices sont pré-enregistrées, ce qui veut dire que vous pourrez les lancer et pratiquer les exercices à tout moment, à votre rythme!

Le planning des cours est établi pour la durée totale de 3 semaines, vous aurez toutefois l'accès illimité à toutes les leçons en vidéo pendant 3 mois (ou plus, en fonction du forfait de votre choix).

Je reste disponible pour vous accompagner au cours de votre apprentissage. Vous aurez la possibilité d'envoyer les vidéos de vos exercices, ainsi que des questions dans votre espace personnel.

Il ne faut pas attendre un moment précis à partir duquel il est temps de prendre soin de sa peau et des muscles du visage. A partir du moment où quelque chose vous plaît moins dans votre visage ou vous n'êtes plus aussi à l'aise avec votre reflet dans le miroir, c'est le moment!

Comme le sport, la gym du visage convient aux femmes comme aux hommes et pour tous les types de peau.

Oui. La pratique d'autres techniques de rajeunissement et d'embellissement du visage optimiserait votre résultat final.

Néanmoins on vous déconseille de faire le recours aux méthodes invasives pendant la gymnastique du visage.

La gymnastique du visage est une méthode 100% naturelle, c'est pourquoi les contre-indications sont minimales. Cependant, faites attention dans les cas suivants:

- Maladies inflammatoires du nerf facial et du nerf trijumeau,
- Des blessures faciales récentes,
- Traumatisme crânien.

Evitez de pratiquer la gym du visage pendant 1 mois ou plus après les soins invasifs du visage, et 1 an ou plus après la chirurgie du visage. Dans tous ces cas, consultez votre médecin.

Les premiers résultats seront visibles au bout de 3 semaines d'exercices. Dans un premier temps, la gym faciale active la micro-circulation et améliore le drainage lymphatique.

Le visage de chacun(e) répond différemment aux exercices. Certaines ressentent l'effet tout de suite après la première séance. La plupart des gens ressentent les changements après une semaine ou deux d'exercices: le visage est plus ferme, les paupières se relèvent et les poches sous les yeux se réduisent.

Pour observer les changements plus importants (comme le visage affiné et la disparition des rides profondes) il faudrait laisser un peu plus de temps: au moins trois ou six mois de pratique régulière.